Supertelo (силовая)

Программа включает в себя упражнения с отягощениями и упражнения с весом собственного тела. На этой группе вы сможете укрепить мышцы и получить подтянутое тело. Основа тренировки — классические силовые упражнения с небольшим весом с последовательной проработкой различных группы мышц верхней и нижней части тела.

Противопоказания

Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, беременность, период восстановления после операций, сердечно-сосудистые заболевания, воспаления.

Форма

Любая удобная, занятия проходят в кроссовках.