Body Ballet

Это осовремененный, облегченный вариант балета, состоящий из растяжки и хореографии. В отличие от классического танца, такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.

Противопоказания

Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, беременность, период восстановления после операций, сердечно-сосудистые заболевания, воспаления.

Форма

Спортивная одежда (топ, шорты/леггинсы/штаны), занятия проходят в балетках (можно в носочках на первом занятии).