Aerostretching

Комплекс упражнений для растяжки мышц с опорой на подвесной гамак. Гамак позволяет больше расслабиться. Мягкая, но эффективная растяжка. Вся работа на тренировках происходит с собственным весом. Подходит для всех уровней.

Противопоказания

Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, беременность, период восстановления после операций, сердечно-сосудистые заболевания, воспаления.

Форма

Любая удобная одежда, желательно закрытая, чтобы не было открытого соприкосновения с гамаком, занятия проходят в носочках.